Untitled Document

Välkommen!

Inre Balans-terapi
– en enkel och effektiv metod för friskvård och stresshantering

Sedan några år tillbaka arbetar jag med Inre Balans-terapi, en metod som kommer från Australien och är relativt ny här i Sverige. Från början är jag språklärare och har framför allt arbetat som översättare av böcker om hälsa, psykologi och personlig utveckling. Genom mitt intresse för detta område har jag utforskat och utbildat mig i olika metoder för personlig utveckling. Det är särskilt spännande att arbeta med Inre Balans-terapi eftersom denna banbrytande metod på ett enkelt och effektivt sätt ger förändring på den allra djupaste nivån, som annars kan vara svår att nå. Metoden har på engelska kallats för af-x-terapi och har med Inre Balans-terapi nu fått sitt svenska namn.

Inre balans-terapi är en korttidsterapi som verkar på den allra tidigaste känslomässiga präglingen som sker innan vi har något språk och innan vi har några medvetna minnen. Genom att ta hjälp av det undermedvetna når vi den ursprungliga orsaken till de emotionella problem, fysiska symtom och negativa reaktionsmönster som skapar påfrestningar och onödig stress i vårt liv som vuxna. Vi lär in känslor och reaktionssätt och de går att lära om!

Inre Balans-terapin är avslappnande och sänker stressnivån. Den fungerar som en påminnelse som hjälper kropp och psyke att på egen hand hitta tillbaka till ett naturligt tillstånd av jämvikt och välbefinnande. Med ett ökat inre lugn får vi större möjligheter att hantera yttre händelser, utmaningar och relationer på ett mera konstruktivt och tillfredsställande sätt. Ökat välbefinnande innebär bättre möjligheter att utvecklas som människa och använda mer av våra talanger och förmågor. En sänkt stressnivå stärker också kroppens förmåga till självläkning.

I Inre Balans-terapi arbetar man direkt med det undermedvetna. Det innebär att man inte diskuterar eller analyserar problem eller symtom. I stället vägleder terapeuten vars och ens undermedvetna att själv hitta orsaker och lösningar och göra de förändringar som behövs. Terapin är början på en förändringsprocess som fortgår av sig självt på en omedveten nivå och sker spontant i vars och ens egen takt.

Inre Balans-terapin består av 3 sessioner som görs inom loppet av 3 dagar till 3 veckor. De tar cirka en timme, den första är dock något längre och kan ta en och en halv till två timmar. Efter cirka en månad görs en uppföljning och efter ungefär fem månader görs en utvärdering av terapin. Genom detta system för feedback vet vi att en övervägande majoritet upplever positiva förändringar i samband med terapin.

Inre Balans-terapi är till för dig som
· vill stärka din självkänsla och trivas bättre med dig själv
· vill komma vidare i din personliga utveckling
· känner att du sitter fast i gamla mönster som du vill förändra
· känner att du inte mår så bra som du skulle vilja
· lever med en högre stressnivå än vad som egentligen är motiverat
· känner dig begränsad av oro, rädsla och/eller stress
· lever med stressrelaterade fysiska symtom
· är mitt uppe i en förändring, privat eller på arbetet, som ställer nya krav på dig
· känner att du vill få tillgång till mer av din kapacitet och dina talanger
· är medveten om ett problem men inte kan hitta orsaken och/eller inte vet hur du ska
göra en förändring. Du kanske har provat andra terapier eller metoder men funnit att
enbart samtal eller viljestyrka inte ger de resultat du önskar.

Om du vill ha mer information, hör gärna av dig så svarar jag på frågor eller skickar dig broschyr och informationsmaterial.